2月。一番寒い月といわれています

寒い日が続いていますね。
さて、一年の中で、一番寒い月はいつでしょうか?

それは、一般的に2月といわれています。
まさに今ですね。

寒い時期は、動くことが億劫になりがちですよね。
知らず知らずのうちに、私も運動不足になっていました。

もともと運動はとても苦手なのに、寒いとさらに動くことができないんです。

エネルギーの消費も、とても少なくなっていると思うんですよ。
だから、あまり食べすぎないよう、特に気を付けてはいます。

寒いので、鍋ものが美味しいですよね!
野菜たっぷりにしても、お鍋だとなぜかたっぷり食べられますよね。

寒いので、生野菜を食べる気にはなかなかならないんです。
温野菜ばかり食べていますよ。

そのおかげだと思うんですが、風邪やインフルエンザにまだかかっていませんよ。

インフルエンザって、まだ流行しているんでしょうか?

かからないためにも、きちんと栄養を取って、睡眠もしっかりしたいものです。

ダイエットとはいえ、きちんと栄養も取らないと、免疫力が落ちてしまいます。

3食きちんと食べたいものです。

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